Індекс маси тіла (ІМТ) - це простий вимір, який використовує ваш зріст та вагу для оцінки, чи маєте ви здорову вагу. Він розраховується діленням вашої ваги в кілограмах на квадрат вашого зросту в метрах.
ІМТ = вага (кг) / зріст (м)²
| Категорія | Діапазон ІМТ |
|---|---|
| Виражена недостатня вага | Нижче 16.0 |
| Помірна недостатня вага | 16.0 - 16.9 |
| Легка недостатня вага | 17.0 - 18.4 |
| Нормальна вага | 18.5 - 24.9 |
| Зайва вага | 25.0 - 29.9 |
| Ожиріння I ступеня | 30.0 - 34.9 |
| Ожиріння II ступеня | 35.0 - 39.9 |
| Ожиріння III ступеня | 40.0 і вище |
ІМТ є корисним інструментом скринінгу, але має обмеження:
ІМТ найкраще використовувати як загальний показник разом з іншими показниками здоров’я, такими як окружність талії, відсоток жиру в тілі, кров’яний тиск та рівень цукру в крові. Він добре працює для оцінки здоров’я на рівні популяції та як початковий інструмент скринінгу.
Для більшості дорослих ІМТ від 18.5 до 24.9 пов’язаний з найнижчими ризиками для здоров’я. Підтримання здорового ІМТ може зменшити ризик серцевих захворювань, діабету 2 типу, деяких видів раку та інших хронічних станів.
Цей калькулятор призначений лише для інформаційних та освітніх цілей. Він не повинен використовуватися як заміна професійної медичної консультації, діагностики або лікування. Завжди консультуйтеся з кваліфікованим медичним працівником для персоналізованої оцінки здоров’я.